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Showing posts that were tagged with sport.
  • Beachvolleyball WM Wien Auf der Donauinsel fand von 28. Juli bis 6 August erstmals in Wien statt. Der Eintritt war völlig gratis. Es ging mit dem Fahrrad auf die Donauinsel. Ich hatte das Glück im Centre Court bei einem der vielen Spiele rein zu kommen und habe das Spiel USA gegen Brasilien gesehen. Die WM war gut organisiert und es gab viele Aktivitäten für die Besucher von den diversen Sponsoren.
  • Reichenau an der Rax Anlässlich einer Betriebsklausur ging es nach Reichenau an der Rax in Niederösterreich an der Grenze zur Steiermark. Ich bin dabei mit der Bahn angereist und habe mein Fahrrad mitgenommen. Im Freizeitprogramm war eine Besichtigung des Schlosses Reichenau anberaumt. Samstagmittag, nach Ende der Klausur, trat ich gemeinsam mit Kollegen die Heimreise mit dem Rennrad nach Wien an.
  • Schifahren am Hochkar mit Beate & Herbert Mit etwas Vorbereitungszeit ging es zum Hochkar mit Beate und Herbert. Mit perfektem Wetter, guten Pistenbedingungen und verhältnismäßig wenig Leuten hätten wir den Ausflug nicht besser planen können. Früh morgens ging es bereits los und dauerte fast bis vier Uhr. Wir hatten viel Spaß und konnten die Zeit richtig genießen.
  • Burg Kreuzenstein An einem ungewöhnlichen warmen und sonnigen Sonntag im Februar ging es mit dem Fahrrad zur nahe gelegenen Burg Kreuzenstein. Die Burg stammte ursprünglich aus dem 12. Jahrhundert, wurde 1645 fast komplett zerstört und von Johann Nepomuk Wilczek in 1874 als Schauburg aufgebaut. Wir hatten das Glück schon vor der eigentlichen Öffnung im April die Burg zu besuchen.
  • Silvesterlauf Wien 2012 Am letzten Tag in diesem Jahr ging es noch einmal sportlich zu: Der "LCC Wien Silvesterlauf 2012" stand am Programm. Bei strahlendem Sonnenschein sind viele Läufer um den Wiener Ring gelaufen (entspricht einer Distanz von 5,3km). Manche lustig verkleidet, manche mit Hunden und auch (leider) mit drinnen einige Nordic-Walker. Der Silvesterlauf versteht sich natürlich als reiner Spaßlauf, wobei man ihn auch als Hindernislauf bezeichnen könnte (zumindest am Anfang) :-D
  • 1. Indoor-Marathon Wien Wien, Messezentrum. Heute fand zum ersten Mal der Indoor-Marathon statt. Ich habe mir diese Premiere nicht nehmen lassen und bin die Viertelmarathondistanz über 10.550 Meter gelaufen. Dies entsprach vier Runden in den Hallen des Messegeländes. Die Bedingungen waren überraschend gut! Auch zeitlich war der Lauf ein guter Erfolg. Einziger Wermutstropfen waren die relativ hohen Nenngebühren.
  • Laufen mit Zombies Das etwas andere Lauftraining verspricht die "Zombies, Run!" Smartphone-Applikation. Kurz vor Halloween senkt der Hersteller "Six to Start" um 50%, Grund genug für mich als Läufer die Applikation zu testen. Neben einer spannenden Geschichte, gibt es unerwartete Verfolgungsjagden und Bewährungsproben. Die Benutzerschnittstelle hierbei: Kopfhörer und die eigenen Füße...
  • (Ein-)Laufen in Krems Nachdem ich wieder krank war, oder besser erklätet mit Husten und Schnupfen "beglückt" musste ich das Training für fast zwei Wochen aussetzen. Heute, wo nur mehr ein wenig husten da ist, habe ich langsam wieder begonnen mit einem 30 Minuten lauf (bei dem ein kleiner Schneesturm eingesetzt hat). Morgen gehts wieder auf die "Piste"
  • Klettern in Purkersdorf Eine Kollegin aus der Wirtschaftskammer organisierte privat ein Kletterevent in Purkgersdorf. Da ich bei ähnlichem, bereits im Jahr zuvor teilgenommen habe, entschloss ich, wieder mitzumachen. Es war zwar doch etwas kräfteraubend, aber sehr lustig :-) Zusammen mit sechs weiteren Kollegen seilten wir uns zwischen Bäumen ab und mussten teils sehr schwierige Hindernisse überqueren. Verletzt wurde dabei, abgesehen von ein paar Schürfwunden, niemand.
  • Lake Neusiedl Tour The past weekend, our Hungarian friends from Fidelitas organized a tour arround lake Neusiedl. It was quite awesome :-) Our friends from Brno (Czech Republic) came along too! The first night, András was showing us around in Sopron! We did a 110km distance on the first day and on the second half-day a 40km way over some small mountains. We started in Sopron (Hungary) and were going clockwise around to Fertöd (also in Hungary)
  • Wachau-Marathon? Heute bin ich wieder bei kühlen Temperaturen und leichtem Regen am Wienerberg meine Runden gelaufen. Das Wetter war so gar nicht sommerlich, zum Laufen jedoch ideal. Ich spiele wieder mit dem Gedanken im September beim Wachau-Marathon die 21,1km Distanz zu rennen. Viel Zeit fürs Training bleibt mir zwar nicht, aber es muss ja nicht unbedingt eine Rekordzeit werden
  • 61. Národný Beh Devín - Bratislava Christoph, Silvia and I were running at the 61st Národný Beh (a Slovak National run). The day began very early: 5:45. I slept only approximate three hours! The competition over 11.625m from Devín to Bratislava was a nice one, also the weather was quite good! Surprisingly, I was better than I thought, because I had a cold and wasn't able practice a lot. It took me 64 minutes to finish the race. After the run, we were having lunch and a walk in the park! In the evening we were invited for dinner
  • Schifahren am Hochkar Iwona & Christoph Am Sonntagabend gings zum Hochkar zum Schifahren. Mitgekommen sind Iwona L und Christoph E. Da die beiden in Brigittenau (Wien 20) wohnen sind wir Krems gefahren. Das Wetter war echt herrlich und der Schnee in Ordnung. Wir konnten wieder die vergünstigen Tagesschipässe nutzen und sind den ganzen Tag unterwegs gewesen. Am Abend sind Iwona, Christoph und ich noch in Krems auf einen Café gegangen und danch Pizza essen, ehe es wieder nach Wien ging. Hier ein paar Fotos...
  • Schifahren am Hochkar mit Christoph Samstag gings sehr zeitig raus aus dem Bett: Das Hochkar hat zum Schifahren gerufen! Diesem Ruf folgten Christoph und ich. Uns erwartete herrliches Wetter und beste Pistenbedingungen und für ein Wochenene, relativ wenig Leute! Das Schifahren hat echt Spaß gemacht! UPDATE: Video Online
  • Wiener Silvesterlauf Hab heute beim Wiener Silvesterlauf mitgemacht. Trotz des eher bescheidenen Wetters (teilweise recht intensiver Schneefall) haben sehr viele Läufer (über 2300) daran teilgenommen. Obwohl ich zur Zeit wenig trainiere, bin ich mit einer Kilometerzeit von 5:13 zufrieden und habe die Runde um den Ring in 27min47sec
  • Schifahren Hochkar Stefan & Petra Am Samstag gings früh los mit dem Ziel "Hochkar". Stefan P, Petra L und ich haben am 8.12 die persönliche Schisaison 2007/2008 eröffnet. Vom Wetter wars ein wenig unfreundlich (Nebelig und Schneefall), die Pisten selbst waren allerdings super und der Andrang hielt sich in Grenzen. Mir hats Spaß gemacht. Leider sind wir relativ (zu) kurz dort geblieben...
  • Kärnten Läuft 2007 Teil 1 von NikOnRails Laufen in Kärnten - War am 18. und 19. August bei Kärnten Läuft 2007 dabei. Bin mehr oder weniger auf Gut Glück gelaufen und es ging ganz gut. Habe erstmals während des Laufs Live berichtet am Mobileblog auf http://mobile.dominikamon.com/ UPDATE 28.08.2007: Vollbericht online
  • Sonnwendlauf 2007 Bin am Donnerstag bei stürmenden Gewitterschauern nach Krems gefahren zum zweiten Sonnwendlauf. Glücklicherweise hat es dann aufgehört, derart stark zu schütten. Da ich noch immer nicht die Batterie der Uhr getauscht habe, bin ich mal auf "Gut Glück" gelaufen und siehe da, es war gar kein schlechtes Ergebnis. Bin die 10km in 53min und 11 Sekunden gelaufen, sprich 5min19 am Kilometer. Finde ich äußerst cool, vor allem weil das NovaRock doch etwas fordernd war und ich nicht trainiert habe!
  • Mountainbiken Kahlenbergerdorf-Strecke Am Sonntagnachmittag bin ich mit meinem Kollegen Phillip wieder Mountainbiken gewesen. Die Kahlenbergerdorf-Tour war im Vergleich zu all den anderen, die härteste und längste. Hart vermutlich desshalb, weil es bei strahlenden Sonnenschein, 30°Celcius gleich mit einem in der Karte schwarzenmarkierten (=sehr schwer) Stück begonnen hat... Meine schlechtere Tagsverfassung war dann auch nicht besonders förderlich, aber da muss man durch! Zeit 3h30min, 134P-AVG, 3300KCal, 940hm
  • Biken - Baden - Beschau Sonntagmittags gings wieder nach Baden zum Biken mit Stefan. Diesmal allerdings eine kleinere Tour als sonst, aber unter neuen Witterungsbedingungen: Nasse bzw. Matschige Strecken. Sind auf dem Anninger in der Nähe von Baden gefahren. Bei der Fahrt vernichtete ich ungünstigerweise mein linkes Pedal (Fotos inside). War trotzdem eine coole Matsch-Strecke. Danach gings mit Stefan und Petra nach Wiener Neustadt in die Aqua Nova zum Schwimmen. Am Abend gabs zum Chill-Out eine DVD Session...
  • Abenteuer Lindkogel (Update) Am Dienstag gings gemeinsam mit Stefan und meinem Kollegen Phillip ins Helenental bei Baden zum Mountainbiken. Was als sportlicher Nachmittag geplant war, wurde schnell zum richtigen Abenteuer! Anfangs gings noch moderat bergauf auf Asphalt und Schotterstraße. Je mehr an Höhe man gewann, und schlussendlich auch der Feldweg endete, desto interessanter wurde es. Waren es anfangs nur Wurzeln, so wurden es später Felsen die das Können unter Beweis stellten. Doch auch die Techik war (zu) gefordert...
  • UPDATE: Vienna City Marathon Update: Detailbericht zum Vienna City Marathon online. Der Tag hat für mich bereits um 6 begonnen und war wieder ein Erlebnis für sich. Heuer bin ich die Halbmarathondistanz gelaufen, welchen ich unerwartet knapp unter zwei Stunden beenden konnte. Viele meiner Kollegen aus der Wirtschaftskammer sind auch wieder mitgelaufen und konnten teilweise für sich persönliche Rekorde aufstellen. Für zwei von ihnen war es der erste Halbmarathon, für einen (Alex), der erste volle Marathon.
  • Vienna City Marathon Messe Habe mir heute meine Startnummer (14223) für den morgigen Lauf geholt in der Messe Wien. Diesmal trete ich in der Halb-Marathon Distanz an. Hab mir auch ein paar Gustostückerl für weitere Läufe eingeholt :-) Wie auch im Jahr zuvor, habe ich mich für die Aktion "Clean Clothes" eingetragen, welche sich für faire Arbeitsbedingungen in der Bekleidungs&Sportartikel Industrie einsetzt. Werde jetzt auf die Carbo-Loading-Party ins Wiener Rathaus schaun...
  • Mountainbiken Wienerwald Der Sonntag stand wieder einmal im Zeichen des Sports. Bin mit Stefan P und Phillip, einem Kollegen, die Parapluie-Strecke im Wienerwald gefahren: 720 Höhenmeter, Länge: 34,3km, Nettofahrzeit: 2h11. Dabei gings über Stock & Stein, das ganze teilweise bei einem Tempo von 50km/h bergab, und natürlich auch ordentlich bergauf! Streckendetails inside. Meine Pulsuhr hatte ich nicht dabei. Das Wetter war echt perfekt zum Biken! UPDATE: GPS Aufzeichnung & Bikevideos online
  • Radln am Neusiedlersee Am Sonntagnachmittag sind Petra L, Stefan P und sein Cousin Thomas und meine Wenigkeit ins Burgenland gefahren zu einer gemütlichen Radtour. Gestartet sind wir in Podersdorf am Neusiedlersee. Wir sind dann den Radweg entlang einige Kilometer gefahren. Wo wir genau waren? Wissen wir nicht :-) Laut den Aufzeichnung meines Radcomputers waren es in Summe 33km. Nach einem Vergleich mit GoogleEarth wird es vermutlich "Seebad" bei "Illmitz" gewesen sein. Viele Fotos und Fotostory inside.
  • Melker Osterlauf 2007 War am Montag zum dritten Mal in Folge am Melker Osterlauf. Veranstaltet wurde der Wettkampf bereits zum 25. Mal in Folge und hatte zum Jubiläum wieder einen Besucherrekord zu verzeichnen. Da ich quasi bereits "Stammläufer" dort bin, war es fast schon verpflichtend auch 2007 wieder daran teilzunehmen.
  • Wachau Radtour Nachdem ich gestern schon ein paar Kilometer am Rad gesammelt hatte, starte ich heute "offiziell" in die Radsaison 2007. Begleitet wurde ich von Dani und Je aus Brasilien und Thomas L. Ziel: Die Wachau. Es war recht sonnig und von den Temperaturen angenehm. Ab zu gabs ein wenig Wind. Bin zuerst nach Mautern, dann wieder retour nach Krems, danach Dürnstein und um den ganzen für mich auch eine sportliche Note zu verpassen: Weissenkirchen. Nettofahrzeit: 2h40, P-AVG124, 2050Kcal. Fotos inside.
  • Bratislava Marathon Sonntagfrüh gings mit Zuzana ab zum Wiener Südbahnhof mit dem Ziel: Slowakei/Bratislava. Dort fand der Bratislava Tatra Banka City Marathon statt. Habe mich gemeinsam mit einem Arbeitskollegen für die HM-Disziplin angemeldet. Zu meiner Freude und gleichzeitigem Erstaunen kamen auch Stefan und Petra nach! Haben uns danach Bratislava angesehen und waren sogar auf einen Kurzbesuch in meiner alten Heimatstadt Krems. UPDATE 8. April 2007
  • Firmenschiwochenende 2007 Am Freitag gings nach zum zweiten Mal mit der Firma, und zum dritten Mal für mich nach Hinterstoder in Oberösterreich. Es war bereits der fünfte Firmenschilauf in Folge an dem ich teilgenommen habe. Auch diesmal sind viele vom "Kern" mitgewesen und ich war froh immerhin zwei Tage in dieser "Saison" auf Schi gestanden zu sein...
  • Silvesterlauf Krems: Besser als gedacht Habe heute zum zweiten Mal in folge am Kremser Silvesterlauf teilgenommen. Bin dabei mit geringen Erwartungen an den Start gegangen und kam positiv überrascht ins Ziel...
  • Er tut's schon wieder: Marathon No.2 Bei meinem zweiten Marathon bin ich von Emmersdorf (in der nähe von Melk) nach Krems gelaufen - Der zweite war aber um einiges intensiver, als noch mein erster. Sturmartige Winde auf offenem Feld fegten uns über die gesamte Marathondistanz entgegen...
  • Kurzurlaub in Kärnten Bin heute Nachmittag wieder nach Wien gefahren - War wie gesagt in Kärnten am Wörthersee. War am Freitag Startnummer holen, und hab mir den Auftritt von Roland Düringer angesehen, danach mit Freunden in Klagenfurt. Sonntag war ich am Kärnten Läuft 06 Halbmarathon. Heute, Montag war ich dann in Maria Wörth und Raifnitz (dort wo jährlich das Golf GTI Treffen stattfindet) Detailbericht später.
  • Nik goes South Habe eben einen Kurzurlaub für August gebucht - Es geht nach Velden an den Wörthersee. "Zufälligerweise" findet da der Wörthersee Halbmarathon statt, an dem ich, wenn ich schon mal in der Gegend bin teilnehmen werde :-)
  • Neuer Lehrberuf Sportadministrator An meine sportlichen Leser gibts eine interessante Nachricht aus der Wirtschaftskammer: Es wurde ein neuer Lehrberuf geschaffen - Künftig könnten wir bei Wettkämpfen von Sportadministratoren versorgt werden :-)
  • Hype um Zidane Ich wollte die Fußball WM eigentlich nicht kommentieren, allerdings habe ich jetzt über die Medien den Übergriff von Zinédine Zidane gesehen - Der französische Spieler wird in Frankreich als Held gefeiert - Doch zurecht?
  • Badener Stadtlauf Am Sonntagvormittag bin ich nach Süden, genauer nach Baden gefahren - Diesmal allerdings aus einem anderen Motiv heraus: Der Badener Stadtlauf fand statt. Bei über 30° startete ich und andere Laufverrückte um 10:30 beim Grünen Markt. Diesmal habe ich mich die Viertelmarathon Strecke (10.548km) gemeldet...
  • Sonnwendlauf Am Mittwochnachmittag war ich beim 1. Sonnwendlauf in der Wachau. Es gab 10km und 10 Meilen. Ich bin gemeinsam mit einem Arbeitskollegen die 10 Meilen gelaufen. Es war extrem heiß und schwül. Benötigte Zeit: 1h29 - Waren danach alle auf der Afterrun Party im Kremser Stadtpark. Hab die Nacht in Krems verbracht.
  • 2. InnerCity Halbmarathon Heute bin ich beim 2. Innercity Halbmarathon mitgelaufen! Dabei ist mir ein eher zeitraubender Fehler passiert :-(
  • St. Pöltner Landeshauptstadtlauf Am Montag habe ich am Landeshauptstadtlauf teilgenommen - Zwar nicht wie ursprünglich geplant die 10km Distanz, sondern "nur" die 5km Länge, da ich total übermüdet war. Wie auch immer, habe ich trotzdem eine neue persönliche Bestzeit bei der Kurzstreckendistanz und den 3. Platz meiner Klasse gemacht (6 Sekunden schneller und ich wäre Zweiter gewesen *grml*)...
  • Millennium City Run Am Samstag Nachmittag bin ich bei dem Millennium City Run in Brigittenau (Wien 20) aus Spaß die 10km Distanz mitgelaufen. Dieser Lauf fand das zweite Mal statt und war eigentlich ganz nett. Ohne das ich mich großartig anstregend habe und des doch zügigen Windes ist meine Zeit gar nicht mal so schlecht gewesen...
  • Radfahren Bin mit Gebhard L einen kleinen Teil der am kommenden Sonntag stattfindenden Babenberger Trophy gefahren - Für mich wars noch ziemlich mühsam, da es doch ordentlich bergauf ging und ich sowas in der Richtung so gut wie nicht trainiert habe - Für den radtrainierten Gebhard sichtlich ein Kinderspiel. Hat man aber mal die Steigung erreicht ist es eine geniale Strecke: Trail & Downhill Liebhaber kommen hier voll auf ihre Kosten. Zeit 2h09. PulsAVG 129, 1900KCal, Distanz ca. 30km.
  • Sonderbericht: Mein erster Marathon Mein Erlebnisbericht für meinen allerersten Marathon! Fotos folgen, sobald welche veröffentlicht werden! Hier der Rohbericht! UPDATE: Gruppenfoto
  • Friedenslauf Am Tag vor dem Marathon gabs beim Rathausplatz im ersten Bezirk den sogenannten Friedenslauf - Da dieser auch ideal in den Trainingsplan passte hab ich daran teilgenommen - Mit der Startnummer 2533 habe ich 10 Runden zu je 650m bestritten
  • Melker Osterlauf 2006 Heute war der 24. Melker Osterlauf! Bin heuer zum zweiten Mal beim Osterlauf mitgelaufen. Es gab doch einige Unterschiede und auch viele Dinge die sich so gut wie nicht geändert haben :-)
  • Wien Marathon rückt näher Nicht mehr ganz drei Wochen und der Startschuss zum Vienna City Marathon fällt! Aus diesem Anlass habe ich wieder meinen Countdown eingerichtet...
  • Wien Energie Halbmarathon Am vergangen Sonntag war es soweit, der Wien Energie Halbmarathon der als Vorbereitungslauf für den Wien Marathon gilt. Ich habe mir, wie bereits erwähnt, bei diesem Lauf eher schwer getan. Ich hoffe nur, dass es das Möbelschleppen vom Vortag war und ich nicht übertrainiert bin. Mittlerweile ist ein Video vom Halbmarathon online. Die Zielfotos sollten am Montag kostenlos abfragbar sein. Meine Zeit "beschämende" 1h54min10 :-/ KCal 2350 Kcal. PulsAVG 173
  • Das letzte Wochenende - Aktualisiert War Freitags in Baden im TP mit Stef und Petra. Am Sa Couch gekauft - dankenswerterweise hat mir Gebhard geholfen die Teile von Liesing (Wien 23) in die WBC zu bringen! Sonntag bin ich Halbmarathon (1h54, 2350 Kcal, 21,1km) gelaufen - War irgendwie ned so leiwand (vermutlich wegen dem Couch zusammenbaun & tragen?). Nach dem Lauf gings nach Wiener Neustadt in die Aqua Nova. Am Abend noch kurz bei Stefan, ehe es wieder nach Wien ging. Foto von Freitag online, Ergebnisse verlinkt
  • Firmenschilauf 2006 in Mariazell Am Freitagvormittag habe ich mich auf in den Süden begeben, nach Mariazell. Dieser Lauf ist nun der vierte in Folge...
  • Schifahren am Hochkar mit Tanja & Sabine Früh begann der Tag für einen Sonntag: 6:15 - Es ging zuerst nach Herzogenburg um Tanja und Sabine abzuholen. Danach ging es in den südwestlichen Teil Niederösterreichs: Hochkar.
  • Langlaufen in Hohenberg Habe mich heute mit meinen Langlaufschi ins niederösterreichische Voralpengebiet begeben. Ursprünglich wollte ich nach St. Aegyd fahren, doch stach bei der Fahrt dorthin mir ein Schild mit der Aufschrift "Loipe" ins Auge. So kam es, dass ich nach Hohenberg fuhr...
  • Maßnahmenpaket War heute das erste Mal nach zwei Wochen verletzungsbedingter Pause wieder Laufen. Da ich ja jetzt auch noch die Grippe auch noch hatte, hab ich mir heute nur 5km bei 9km/h gegönnt - Gehe jetzt auf Nummer sicher. Morgen werde ich ein Aufbautraining in der Kraftkammer vornehmen. Samstag werde ich versuchen 10km zu laufen - Am Sonntag geht's ab Langlaufen für eine längere Dauer. Ich hoffe damit dann wieder ausreichend fit zu sein.
  • Silvesterlauf Krems Heute um 13:00 Uhr fiel der Startschuß zum 25. Silvesterlauf durch den Bürgermeister der Stadt Krems: Franz Hölzl. Zu absolvieren war die Distanz von 10 Kilometer... [Ergebnisse online]
  • Dezember Schitour - Teil2 Früh morgens gings von Wien nach Baden - Habe Stefan abgeholt und es ging schon in die Steiermark, ins Schigebiet des Semmering, genauer: Stuhleck. Abends gings dann ins Kino
  • Dezember Schitour - Teil1 Am 8. Dezember 2005 bin ich gemeinsam mit Gebhard L nach Hinterstoder gefahren. Grund: Start in die Schisaison 2005/2006....
  • Hinterstoder & Semmering Ich bin bis Samstag in Oberösterreich (Hinterstoder) mit Gebhard L schifahren! Anschließend - so der derzeitige Plan - werde ich am Sonntag mit Stefan P am Semmering schifahren! Nähere Infos später.
  • Halbmarathon - Neuer Rekord! Am 30. Oktober 2005 habe ich einen neuen persönlichen Rekord für die 21.097m aufgestellt: 1h46min! Näheres inside
  • Grundlagen Ausdauertraining (Rad) Auf Anraten meines Trainers eine zweite Ausdauersportart zu trainieren, hab ich mich an diesem lauffreinen Sonntag auf mein Fahrrad geschwungen und war 2h10min unterwegs. Das Ziel war Weißenkirchen in der Wachau (wo am Vortag Minister Grasser geheiratet hat). PulsAVG117. KCal 1800
  • LCC-Wien-Herbstmarathon Bald starte ich in meinen letzten Halbmarathon in der Saison 2005. Ich habe mich für den LCC-Wien Herbst(Halb)marathon entschieden, der am 30. Oktober 2005 im Ernst Happl Stadion startet...
  • Fitnesscheck Hatte seit langem mal wieder einen Fitnesscheck im Studio, erstmals am Laufband. Leider kann man das nicht wirklich mit den vorherigen am Fahrrad vergleichen. :-/
  • Halbmarathon III Habe mich heute für den LCC-Wien Halbmarathon am 30. Oktober 2005 angemeldet. Sollte aber für diese Saison der letzte Halbmarathon sein - Denk ich mal... Nähere Infos später
  • Sparkassen City Lauf - St. Pölten Der Tag began (für einen Sonntag) früh: 7:30 Aufstehen. Noch schnell ein paar Sachen gepackt und schon gings auf nach St.Pölten, eine Station des Sparkasse Citylaufs. Nach ein paar kleinen Schwierigkeiten, gabs auch schon den Startschuss...
  • Sparkassen City Lauf - St.Pölten Habe mich heute zum Sparkassen City Lauf in St. Pölten angemeldet. Dieser ist am 9. Oktober 2005 und geht durch die Innenstadt St. Pöltens...
  • Wachau Halbmarathon Heute war "mein Tag". Eins vorweg: Mein Ziel unter 2h zu kommen, konnte PROBLEMLOS einhalten und kam sogar ziemlich locker ins Ziel. Der Wachaumarathon ist ein Wahnsinnsevent das seines Gleichen sucht!
  • 1 Jahr Laufen! Genau heute vor einem Jahr, am 30. August 2004 hab ich meine ersten Laufversuche getätigt! Viel hat sich seit dem getan - Hier ein Rückblick auf ein Jahr Laufsport
  • 0,0 Promill! Hab mir bis mindestens 18. September 2005 12:00 nun die 0,0 Promill Grenze gesetzt. Warum? Ich möchte zumindest im letzten Monat vor dem Halbmarathon alles "schädliche" für einen guten Lauf so gut es geht vermeiden. Alkohol ist einer dieser schädlichen Faktoren.
  • Urlaubsbericht Mallorca 2005: 31.7, 1.8 Die Urlaubstage Sonntag der 31. Juli 2005 und Montag den 1. August 2005
  • Urlaubsbericht Mallorca 2005: 2.8, 3.8 Die Urlaubstage Dienstag der 2. August 2005 und Mittwoch den 3. August 2005
  • ACHTUNG - Geänderte Startzeiten Für all diejenigen, die morgen am Dreibrückenlauf teilnehmen, die Startzeiten wurden wegen der hohen Temperaturen nach hinten verlegt!!! Link mit Ausschreibung inside
  • Ottenstein Da es endlich mal warm wurde bin ich zum Stausee Ottenstein, nahe Zwettl, gefahren um ein wenig Distanz zu schwimmen. Hab auch die Digicam dabei gehabt und ein paar Aufnahmen gemacht...
  • Kampftechnik Diesmal gings richtig los am Lebenden Objekt - Eingehüllt durch diverse Schutzkleidungen hieß es richtig zu zuschlagen. Dabei stellte sich wiedermal heraus, dass mans sichs den Trainer nicht verscherzen sollte. Diverse Schlagkombos und Befreiungsgriffe wurden geübt
  • Tirol & Salzburg Der Urlaubsbericht aus Going und Kitzbühel in Tirol sowie aus Salzburg Stadt.
  • Kanu Habe heute das erste Mal probiert Kanu zu fahren auf der Donau. Gar nicht mal so einfach - Allerdings ist meine Körpergröße doch etwas hinderlich oder mir war das Boot zu klein - Nach dem mir permanent die Füße eingeschlafen sind bin ich wieder raus - Aber ganz lustig :)
  • Sonnwendlauf 2005 Heute hab ich am 4,6km Sonnwendlauf in Rossatz teilgenommen und einen neuen persönlichen REKORD aufgestellt: 21'48"! Ich habe den 2. Platz in meiner Klasse geschafft und meinen ersten Laufpokal mit nach Hause gebracht!!!
  • Biken War heute mit Peter H und Bernhard N am Nachmittag ein wenig Biken. War mit Sonnenblocker unterwegs, da strahlender Sonnenschein war. Die Tour führte auf die andere Donauseite auf einen kleinen Berg und dann Downhill über Stock & Stein. Die beiden sind später noch weiter gefahren...
  • Wien Marathon Heute fand der alljährliche Wien Marathon statt...
  • Fitnesscheck Heute hatte ich meinen dritten Fitnesscheck...
  • Lucca & Scarlino Teil 5 des Italienurlaubsbericht 2005. Tag8: Lucca, Tag9: Meer und Scarlino, Tag10: Abreise
  • Siena & Pisa Teil 4 des Italienurlaubsbericht 2005. Tag7: Siena, Tag8: Pisa
  • Massa Marittima & Argentario Teil 2 des Italienurlaubsbericht 2005. Tag3: Massa Marittima, Tag4: Argentario, Tag5: Baden im Meer
  • 23. Melker Osterlauf Schnell entschlossen, habe ich mich heute auf den Weg nach Melk gemacht... [Update: Verweis auf ORF-NÖ-Nachrichten Stream]
  • Melker Osterlauf Wenn morgen alles passt werde ich an meiner zweiten Wettkampfdisziplin teilnehmen: 10er Lauf in Melk. Da mir auf der Homepage jetzt nicht ganz klar ist ob es jetzt um 13:00 oder 15:00 Uhr anfangt und ob Voranmeldung notwendig war/ist, ist die Teilnahme noch nicht sicher... Link inside
  • Rossatzer Halbmarathon - Bestanden! Nach doch längerem Zögern hab ich mich doch dafür entschlossen bei dem Wettbewerb mit zu machen und habe mit einer persönlichen Bestzeit bestanden...
  • Rossatzer Halbmarathon Habe mich heute offiziell angemeldet zum Rossatzer Halbmarathon am Sonntag den 20. März. Registrierung ist um 9 Uhr zwecks Anmeldegebühr und Startnummerverteilung, um 10 Uhr fällt der Startschuss...
  • Kampftraining Heue separiere ich den Artikel, Grund: Der zweite TaeBo Trainer ist, nach seiner Verletzung, heute wieder da. Das Training dauerte sogleich länger und wir haben einen neuen genialen Move gelernt: "Roundhousekick" - Bei Mortal Kombat wäre es in Kategorie "Brutality" einzuordnen, muss aber noch üben!
  • Firmenschilauf Am Freitag bin ich um 22:00 aus dem Büro Richtung Süden auf den Semmering um beim Firmenschilauf teilzunehmen. Es war wirklich genial, vor allem weil ich jetzt schon ordentlich Kondination habe und es so in vollen Zügen genießen konnte - Fotoalbum Link inside
  • Langlaufen Heute war ich in Seefeld langlaufen - Es war etwas regnerisch bzw. Schnee also nicht wirklich gut zum Schifahren, fürs Langlaufen aber wurscht. War eine doppelgespurte Loipe, cool auch, dass hier auch in Schwierigkeitsstufen unterschieden wird :-)
  • Schöne Grüße aus über 3000 Meter! Unglaublich aber wahr, hier oben gibts sogar eine Surfstation. Stehe gerade am Gipfel von der Axamer Lizum und habe gerade Mittag gegessen :-) Hatte vorher die ärgste Abfahrt meines Lebens hinter mir, nennt sich Birgittsköpfl: Steil, lang, eng und reine Mugelpiste und ich habs überstanden *freu* :-)
  • Tirol Heute werde ich Niederösterreich verlassen und in das Land der untergehenden Sonne fahren, die Koffer sind bereits gepackt - Urlaubsberichte folgen ... und tschüss. UPDATE: Bin in Innsbruck
  • Langlaufen in St. Aegyd Heute war ich mit meinem Großvater in Sankt Aegyd bei Mariazell langlaufen. Hier kam ich endlich in den richtigen Rhytmus rein und konnte wirklich sehr schnell bereits fahren. In Tirol werde ich dies gewiss noch verbessern. (Fotolink inside)
  • Langlaufen in Egelsee Am Samstag hab ich eine kleine Runde in Egelsee gemacht - War leider nur privat gespurt, konnte mich aber schön langsam anpassen (Fotos inside)...
  • Laufjubiläum Heute vor einem halben Jahr, dem Montag den 30. August 2004, habe ich es gewagt, mit dem Laufen zu beginnen. Ein erfolgversprechendes Wagnis wie es sich jetzt herausstellt :-) Nun dringe ich dabei in Galaxien vor, die meine Füße noch nie zu vor gesehen haben. Pi mal Daumen: 600km zur Zeit
  • Langlauf - Nordic Cruising Habe heute endlich meine Langlaufschi eingeweiht. Ich habe mich ins tiefwinterliche Waldviertel begeben und bin Langlaufen gegangen...
  • Training - Zwischenbilanz Heute hatte ich meinen zweiten Fitnesscheck und es konnte somit eine erste Zwischenbilanz gezogen werden. Anhand der Vergleichswerte konnten Erfolge aber auch "Standpunkte" identifiziert werden...
  • Laufen für Fortgeschrittene? Wurde heute nach TaeBo angesprochen ob ich laufe, was ich natürlich freudig bejaen konnte - Es handelte sich um eine Marathonläuferin die mich auf ein paar Dinge hingewiesen hat - Nutze das natürlich gleich aus um mehr zu erfahren...
  • Schwimmen & Piano War mit Bernhard B im Schwimmbad und in der Dampfkammer, so zusagen als sportlicher Ausklang :-) Sind danach noch in ein Lokal (Piano) gefahren
  • Schifahren am Hochkar mit Gebhard UPDATE inside: War heute schifahren am Hochkar mit Gebhard. Hatten richtig gutes Wetter, Pistenverhältnisse waren auch ideal - Da wir am Abend zuvor länger weg waren, wars etwas anstrengend und bin nach dem Mittagessen eingeschlafen :-)
  • Punschen & Schifahren & Apré Schi UPDATE inside - War heute Punschen mit Gebhard in Krems - Am Abend waren wir schifahren am Jauerling - Danach Apré Schi mit zwei Freundinnen von Gebhard mit einem Abstecher ins Millennium und später einen Sprung ins W4 - Fotos inside
  • Ausdauertraing statt Kampftraining Heute ist TaeBo ausgefallen - Stattdessen gabs heute Trainingseinheiten durch die Aerobictrainerin - Zwar nicht wirklich Aerobic sondern Kraft/Ausdauertraining aber das hatte es wirklich in sich *wah* - Richtig derb wie da alle (inkl. mir) eingegangen sind :-) (Danach war ich im Solarium)
  • Fitness Check Heute hab ich den Vertrag für das Fitness Center unterschrieben, gleich im Anschluss gabs den ersten richtigen Fitness Check mit Blutdruck, Körpferfett sowie Belastungs und CoolDownphase Messungen. Alles in allem ganz okay - Ein Ziel wurde festgelegt, dass es zu erreichen gilt, mal schaun obs passt!
  • Einkaufen & Fotos & Schwimmen Heute war ich einkaufen mit Armin T, danach bin ich fotografieren gefahren, war heute ein super Wetter! Danach bin ich schwimmen gewesen mit Bernd C und Armin T.
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