Genau heute vor einem Jahr, am 30. August 2004 hab ich meine ersten Laufversuche getätigt! Viel hat sich seit dem getan - Hier ein Rückblick auf ein Jahr Laufsport
War der Anfang für mich mehr als schwer, hatte ich doch schon etwas an Bauchumfang zugelegt, musste ich erst diese Defizite kompensieren.
Zumal mir schnell die Luft weg blieb, musste ich generell mich darauf einstellen überhaupt regelmäßig Sport zu betreiben. Das hab ich jetzt exakt ein Jahr voll & ganz durchgezogen. Ausnahmen bildeten hier nur Krankenstände oder Verhinderungen durch Reisen, obwohl ich selbst da versucht habe zu laufen.
In über 150 Läufen hab ich mehr als 1.800km zurück gelegt (das entspricht einem Schnitt von fast 5km pro Tag!)
War der erste Lauf vlt gerade mal 3km - Ins Nachbardorf und zurück - Sind die Läufe wettkampfbedingt bereits auf Einheiten von 25km bzw. rund 60km pro Woche angewachsen - Und meinen Plänen nach sollte sich diese Zahl noch um einiges erhöhen.
Laufbericht vom allerersten Lauf:
30. August 2004, 20:32
Kurz darauf der (notwendige) Kauf der Pulsuhr:
02. September 2004, 00:24
Erster Laufbericht nach einem Monat:
30. September 2004, 19:53
Ich schäute dabei auch keine frostigen Temperaturen:
22. Dezember 2004, 23:27
Schon früh habe ich mir meinen ersten Halbmarathon als Trainingsziel gesetzt:
16. Jänner 2005, 18:02
Richtig Laufen konnte ich es aber erst im März:
06. März 2005, 19:22
Und Mitte März war dann auch der allererste Wettkampf:
20. März 2005, 15:03
Es folgte der Melker Osterlauf acht Tage später:
28. März 2005, 19:49
Der nächste Wettkampf (Sonnwendlauf) fand im Juni statt:
17. Juni 2005, 22:11
Leider etwas spät habe ich für das Training des Wachauer Halbmarathons begonnen:
06. Juli 2005, 23:06
Das Training sieht über 20 Wochen vor, eingestiegen bei Woche 11 und mit dem überspringen einer ganzen Woche, habe ich es mir bzw. mache ich es mir nicht gerade selber leicht, da es tw. nicht möglich ist, die Vorgaben einzuhalten :-(
Anstehend ist jetzt am Donnerstag den 1. September 2005: Wienenergie Business Run
Rund zwei Wochen später folgt dann der Wachauer Halbmarathon:
Wachau Halb-Marathon
Und am 9. Oktober 2005 werde ich mich vermutlich für den Sparkassen Citylauf St. Pölten anmelden.
In diesem Sinne - Keep on Running!