Am 30. Oktober 2005 habe ich einen neuen persönlichen Rekord für die 21.097m aufgestellt: 1h46min! Näheres inside
Bin am Vortag bereits nach Wien gereist und habe bei Marlene R übernachtet um halbwegs relaxed um 10:00 starten zu können.
Der Start war im Wiener Ernst-Happl Stadion. Der Kurs ging aus dem Stadion heraus, die Praterallee hintunter, durch den Prater, wieder die Praterallee hinauf, rechts weg zu den Wohnsiedlungen im zweiten Wiener Gemeindebezirk, bis knapp vor dem Jägerhaus, wieder retour, durchs Stadions. Das ganze zweimal. Beim zweiten Mal musste eine Runde im Stadion gelaufen werden.
Ein paar Kollegen aus der Kammer sind ebenfalls gelaufen, allerdings die 10km Distanz.
Ich hatte anfangs einen relativ hohen Puls der auch während des Laufs nicht unbedingt viel gesunken ist, allerdings ging es mir gefühlsmäßig bei diesem Lauf halbwegs gut.
Die Witterungsverhältnisse mit Temperaturen um 12° und Sonnenschein waren für das Laufen ideal - Allerdings bremste der Wind in Runde zwei das Rennen enorm ab.
Nichts-desto-trotz gelang es mir, eine neue Bestzeit zu setzen: 1h46'35". Das entspricht etwa 12km/h und einer 5min pro km Zeit. Mein PulsAVG war vermutlich Windbedingt höher und lag bei 177. 2200 Kalorien wurden für den Lauf in Anspruch genommen.
Zur Vorgeschichte:
LCC-Wien-Herbstmarathon