Schwimmen & Kampftraining & Krafttraining
Früh weg von der Firma gings zunächst ins Freibad mit Armin T, danach TaeBo und Krafttraining (war sehr heiß!) 2xCardio 5min@70Watt, Klimmzug: 3x6x40kg, Rückenwippe: 3x10x75kg, Upperback: 2x7x15kg, Rückenstrecker: 3x10x5kg, BizSz: 3x8x30kg,g BizKab: 3x10x25kg, Bauch: TA30,TN30.
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