Krafttraining & Solarium
Training: Cardio: 5min/75Watt, Klimmzug: 2x10x55kg 1x10x50kg (+5kg), Rückenwippe: 3x10x70kg, Upperback: 3x10x15kg, Rückenstrecker: 3x10x5kg, BizSz: 3x10x25kg, BizKabel: 3x10x25kg, Bauch: TA30, TN30. TaeBo ausgefallen, stattdessen 20min BM-Training mit Trainer +Solarium
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