Krafttraining & Kampftraining & Solarium
Heute sehr ausgedehnter TaeBo Teil (1,5h) - Mit viel Technik & Perfektionsübungen, daher sonst abgespeckt: Cardio 5min/70W, MP liegend: 3x10x40kg, aufrecht: 3x10x40kg, BizSz: 3x10x25kg, Dips: 3x10x55kg, TrizepsKabel: 3x10x45kg, Bauch: TA30, TN30 +Solarium.
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