Krafttraining
Da ich ja Samstag nicht im Studio bin, hab ich das Training vorgezogen: Rudergerät: 3x15x40kg, Vertical Row Eng: 3x15x40kg, VR Breit: 3x15x40kg, Trizeps Seil: 3x15x30kg, Trizeps Kabel: 3x15x45kg, Bauch: TA45, TN45, SU20, PP20, KÄ20, SU50. Hab mich mit einer anderen aus dem Studio gut unterhalten :-)
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