Krafttraining

Kraft: Cardio: 4min@75W, MP Aufrecht: 3x13x35kg, Bankdrückgerät: 3x15x35kg, Butterfly: 3x15x22,5kg, Bizeps KH: 3x16x12,5kg, Curlgerät: 3x15x20kg, Bauch: TA45, TN45, SU20, PP20, KÄ20, SS50.

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