Krafttraining & Sauna
Krafttraining: Aufwärmen/Cooldown: Cardio 5min@70Watt, Bankdrücken: 4x6x50kg (+5), MP schräg: 2x6x50kg (+5), BizSz: 3x7x30kg (+5), Dips: 3x7x40kg (+10), TrizepsKabel: 3x10x45kg, Bauch: TA30, TN30, SU20, PP20, KÄ20, SU50. War ein guter Trainingstag - Danach war ich in der Sauna.
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