Krafttraining
TaeBo fiel aus, stattdessen Aerobic :-/ Danach aber Krafteln: Bankdrücken: 3x10x40kg, MP schräg: 3x10x45kg, BizSzStange: 3x10x25kg, Dips: 3x10x50kg, BizKabel: 3x10x45kg, Bauch: TA30, TN30, SU20, PP20, KÄ20. Cooldown am Cardio bei 5min/80W
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