Laufen & Solarium
Nach dem Kraftraining hab ich eine kurze Laufeinheit gemacht: 31min, Pulsbandbreite: 130-147, Pulsschnitt 142, 500 Kalorien. Geschwindigkeit zwischen 8-9km/h, Distanz rund 4,5 km. Danach war ich (wieder) im Solarium. Danach gings ab nach Hause mit dem Fahrrad
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