Krafttraining & Kampftraining & Sauna
Jeweils 3x10: Klimmzug: 60kg, Rückenwippe: 70kg, Upperback: 15kg(+5kg), Rückenstrecken: 5kg, BizSzStange: 25kg, BizKabel: 20kg, Bauch: TA, TN. +TeaBo +Sauna. Feierte noch kurz bei der 30er Feier des TeaBo Trainers mit
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