Krafttraining
Sonntag vormittag hab ich das Krafttraining nachgeholt: 5min Cardio/70Watt, Kniebeugen auf MP 3x10x20kg, Beinpresse: 3x10x120kg, Beinbeuger: 3x10x35kg, MP schräg: 3x10x40kg, Frontziehen: 3x10x15kg, Bauch: 3xTA 3xTN, 20xKÄ, 20 PP, 20 SU
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