Krafttraining
Klimmzüge: 3x10x60kg, Rückenwippe: 3x10x70kg, Upper back: 3x10x10kg, Rückenstrecker: 3x10x5kg, SZStange: 3x10x22,5kg(+2,5), BizKabel: 3x10x20kg, Bauch: TA30, TN30, PP20, SU20 KÄ20. Dieses Training musste ich Terminbedingt vorverlegen auf Donnerstag
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