Krafttraining
Jeweils 3x10: Latzug: 40kg, Rückenwippe: 70kg, Vertical Row Breit: 40kg, Curlgerät: 20kg, Curl KH: 9kg + "K.O. Minustrainig". Bauch: Füße angezogen/ausgestreckt. Rückenstrecker hab ich vergessen und auch das ich bei Latzug/Vertical Row schon mehr Kg hatte :-)) TaeBo findet heute leider nicht statt
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