Krafttraining
Heutiger Trainingstag: Multipresse liegend: 3x15x20kg (+5), Multipresse schräg: 3x15x20kg (+5), Butterfly: 3x15x15kg, Trizeps Seilzug: 3x15x45kg, Trizeps Kurzhantel: 3x15x6kg links / 3x15x6kg rechts [diesmal richtig sauber] Bauch: 3x15 ausgestreckt, 3x15 angezogen (+1 Satz)
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