Krafttraining
Heute war wieder Kraftraining! Sonntag: Brust und Oberarm: Bankdrücken Multipresse: 2x15x10kg/2x15x15kg, Multipresse Schräg: 3x15x15kg, Butterfly: 3x15x12,5kg, Trizeps Seilzug: 4x15x45kg, Trizeps Überkopf Kurzhantel: links: 3x15x6kg rechts: 3x15x6kg - Bauch 3x15 ausgestreckt, Bauch 2x15 angezogen
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