Kraftraing mal zwei
MP aufrecht 15x35kg, jeweils3x15: MP aufrecht 37,5kg, Frontziehen35kg, Seitenheben25kg, Rudergerät40kg, VerticalRow eng40kg, breit40kg, TrizSeil32,5kg, TrizKabel45kg, Bauch: TA45, TN45, SU+20, PP+20, SS50, Cooldown: 5min@70W
Table of contents