Laufen - HMT - Locker laufen & Solarium
Einen Tag vor dem City-Lauf-Wettkampf bin ich ins Fitnessstudio und war 14min bei geringem Tempo unterwegs zwecks "Muskeldurchlüften". Distanz 1,9km. Kcal 200. HfAVG 131. Danach hab ich mich seit langem mal wieder ins Solarium begeben
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