Krafttraining x2 & TaeBo
Cardio 2min@70W- Jeweils 3x15: Nackendrücken35kg, Frontziehen35kg, Seitenheben25kg, Rudergerät40kg, Vertical Row eng40kg breit40kg, Trizepskabel45kg, Trizepsseil32,5kg, Bauch:TA45, TN45. Cardio down 2min@70W + TaeBo
Table of contents