2x Krafttraining
Do im Studio, Training für Fr/Sa gemacht: Cardio 4min@70W, [jeweils 3x15]: Beinpresse100kg, Beinbeuger35kg, Nackendrücken35kg, Frontziehen30kg, Seitenheben25kg, Rudergerät:40kg, VerticalRowEng:40kg, -Breit45kg, TrizSeil32,5kg, TrizKabel:45kg, KH12,5kg, CurlG:20kg, Bauch: TA,TN,SU+,PP+,KÄ und 50SS
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