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Showing posts updated or written in August 2006.
  • 2 Jahre Laufen! Heute vor zwei Jahren, am 30. August 2004 hab ich meine "Laufkarriere" gestartet. Mittlerweile gibts einge eigene Domain fürs Laufen :-)
  • Treffen mit Marlene Marlene ist wieder in Österreich! Sie verbrachte das vergangen Monat in Frankreich - Habe ihr beim Übersiedeln geholfen - Sie ist von Maria Hilf nach Neubau gezogen. Dieses Wochenende fährt sie nach Spanien, wieder für ein ganzes Monat - Recht so! :-)
  • Laufen - MT - 15km in 1h25 Am Plan standen 15km - Bin allerdings ein wenig weniger gelaufen - War 1h16min unterwegs, PulsAVG 146, 1300KCal
  • Laufen - MT - 15km in 1h45 Am Plan wäre eigentlich ein Ruhetag, mangls Zeit am Donnerstag hab ich den Mi & Do vorgezogen. War 1h36 unterwegs bei 131PulsAVG und 1500KCal
  • DVD Abend Am Montagabend ist nach dem Lauf Andreas B mit dem Film Natural Born Killers (Directors Cut) auf DVD gekommen. Haben uns den Film angesehen. Ich muss allerdings sagen, dass trotz des ihm nachgesagten Kultfaktors mir nicht unbedingt zugesagt hat, da, wie ich finde, das Verhältnis Gewalt zu Inhalt, 100:1 ist. Die ganze Geschichte, ohne Gewaltszenen, ließe sich auf vermutlich 30 Minuten reduziern. Aber das ist eben Hollywood
  • Laufen - MT - 2x10km a 56min Am Plan stand ein gesplitter 20km Lauf. Nach der ersten Hälfte waren 10min Pause "verordnet". Danach gings munter weiter. Bin das ganze in 1h43 (exkl der 10min) gelaufen und hatte 159PulsAVG und 1950KCal
  • Laufen - MT - 10km in 1h25 Am Plan stand ein ganz langsamer 10km Lauf. Ich bin nach einem Abstecher bei Bruxxxi, am Sonntagnachmittag in die Weinberge "gelaufen". Ich benötigte zwar etwas weniger als Vorgabezeit (1h21) bemühte mich aber entsprechend Tempo zu nehmen (langsamer zu sein ist ja prinzipiell ja leichter *gg*). PulsAVG lag bei 130, 1450KCal
  • Star Night Club II Am Samstagabend bin ich zum zweiten Male am elitären Star Night Club gewesen - Dieser fand im Rahmen einer Open Air Veranstaltung am Gelände des Weinhauers Lenz Mosers statt und war ziemlich genial. Genial vor allem, weil ich über Bernhard B gratis in den sonst so teuren Club reingekommen bin :-)
  • Laufen - MT - 25km in 2h43 Heute war es sehr sonnig und es wirkte anfangs eigentlich ganz gut, doch wurde es in der Sonne schnell heiß und ich hatte zu wenig zu trinken mit, was das Unterfangen grob mühsam machte. Benötigte für in etwa für etwas mehr als 25km circa 2h49. PulsAVG 156, 3150KCal
  • Laufen - MT - 20km in 2h07 Am Plan standen 20km die in 2h07 zu bewältigen waren. Bin etwas mehr als 20km am Wienerberg gelaufen und benötigte 2h10 bei 159PulsAVG sowie 2500KCal. Eine kleine und zwei große Runden bin ich mit meinen Running-Team Kollegen Max & Ian gelaufen, da diese allerdings nur für Kurzstrecken trainieren, bin ich die restlichen Runden folglich allein weiter gelaufen...
  • Kurzurlaub in Kärnten Bin heute Nachmittag wieder nach Wien gefahren - War wie gesagt in Kärnten am Wörthersee. War am Freitag Startnummer holen, und hab mir den Auftritt von Roland Düringer angesehen, danach mit Freunden in Klagenfurt. Sonntag war ich am Kärnten Läuft 06 Halbmarathon. Heute, Montag war ich dann in Maria Wörth und Raifnitz (dort wo jährlich das Golf GTI Treffen stattfindet) Detailbericht später.
  • Regenerationslauf Habe am Dienstag, zwei Tage nach dem Lauf, einen langesamen Regenerationslauf gemacht. Ich hielt das für notwendig, da ja am Mittwoch ein vorverlegter 20km Lauf vor der Tür steht. Könnte zach werden so kurz darauf wieder ein Longjog
  • Fotos online Habe die Fotos vom Kurzurlaub online!
  • Bernhard Bs Auto Die Bilder von Bernhard B's neuem Auto sind im Fotoalbum online!
  • Urlaub! Habe zur Zeit frei und daher auch ein wenig Freizeitstress :-) - Die Blogs der Tage werden aber nachgetragen und morgen vormittag gehts ab nach Kärnen! So long - Dominik
  • Laufen - MT - 10km in 1h10 Am Plan stand ein "gemütlicher" 10km Lauf. Bin in den Abendstunden weggelaufen, rauf auf die Weinberger. Ungünstigerweise OHNE Stirnlampe, was sich dann doch ein wenig als unvorteilhaft erwiesen hat. Denn ich bin durch einen Wald wieder retour, nur da war dann auch nicht mal mehr ein Mondlicht. So bin ich vorsichtig bergab aber ohne gröbere Zwischenfälle wieder heim. 1h16, 135PulsAVG 1200KCal.
  • Besuch bei B & B Am Sonntag bin ich zu Mittag zu Bernhard B gefahren und hab Fotos gemacht von seinem neuen Auto (kommen im Lauf der Woche ins Netz) - Wollt mich danach mit Bruxxxi treffen, der kam mir jedoch mit Blaulicht entgegen - Bin einstweilen zum Roten Kreuz gefahren und hab dort gewartet. Nach Einsatzabschluss kam er dann auch wieder zurück, und hab im RK geholfen das Comuputer Netzwerk aufzubaun. War dann auch gleich im RK Pizza futtern :)
  • Landurlaub Habe seit langem wieder "Urlaub", diesen verbringe ich die ersten paar Tage "am Land", genauer gesagt in Krems :-) Werde am Mittwoch wieder nach Wien düsen und am Freitag fahr ich dann für vier Tage nach Velden wo am Sonntag der Kärnten Läuft - Wörtherseehalbmarathon startet.
  • Laufen - MT - 10km in 50min50 Am Plan hatte ich heute einen schnellen Zehner. Konnte ich im großen und ganzen auch einhalten: 54min, 1050KCal, 164PulsAVG
  • Festl Am Freitagabend bin ich zum Segelstrand auf eine Feier - War aber ziemlich kalt, wessegen ich zusammen mit einer Freundin noch "rechzeitig" öffentlich heimgefahren bin. Fotolink auf Anfrage
  • Laufen - MT - 15km in 2h08 Bin am Donnerstag leider etwas zu spät und ohne Stirnlampe weggelaufen. So bin ich bei Einbruch der Dunkelheit wieder heim. Benötigte Zeit 1h34, bei 130PulsAVG und 1450KCal.
  • Laufen - 15km in 1h35 Bin heute mit Max B am Wienerberg gelaufen. Benötigte Zeit 1h28, PulsAVG150, 1600KCal
  • Am Segelstrand... Am Dienstagabend war ich wieder am Segelstrand, war ein spannender und interessanter Abend - Bilder vom Segelstrand wie immer auf Anfrage!
  • DVD Abend Am Montag, doch etwas erschöpft, wollte ich einfach gar nix machen und habe mir daher eine im Verleih eine Neuerscheinung geschnappt, die extrem genial war.
  • Kino Am Sonntagabend bin ich wieder nach Wien und war mit Bernhard B im Kino. Danach gabs eine Zockersession bis 1:00 und danach gings noch zum McDonalds gleich beim Wienerberg - Bin dann noch mit BB bis zur Währingerstraße gefahren und bin erst gegen 3:00 ins Bett gegekommen :-)
  • Laufen - MT - 14km in 1h38 Bin am Sonntagnachmittag wieder bei Regen raus, allerdings wars nur mehr ein leichter - Bin in etwa 15km gelaufen und benötigte 1h50 bei 1850Kcal und hatte einen PulsAVG von 141.
  • Unterwegs in der Kremser Altstadt Am Samstagabend habe ich mich mit Andy B getroffen und wir waren im Avalon. War ziemlich viel los - Es wurde unter anderem auch Rammstein gespielt *freude*. Bin bis circa 1:30 geblieben und hab einen Abstecher zum Cinemaplexx gemacht zwecks HotDog Konsumation gemacht
  • Besuch bei Brux Am Samstagnachmittag, eigentlich noch vor dem Lauf war ich bei Bruxxxi und wir haben ein paar der alten Spiele gezockt (Ich berichtete am 2. August 2006 darüber). War ganz lässig "in den alten Zeiten" zu verweilen, sofern man das mit 23 sagen kann :-)
  • Laufen - MT - 24km in 2h36 Am Plan stand ein 24km Lauf - Das ging am Samstag eigentlich ziemlich gut, da es relativ kühl war. Es regnete teils zwar ziemlich heftig, aber kein Grund nicht zu laufen :-) Bin glaub ich etwas mehr als 24km gelaufen und benötigte 2h40 bei 153PulsAVg und 2950KCal
  • Laufen - MT - 18km in 1h54 Am Plan standen 18km bei mittlerem Tempo. Heute war es ziemlich kühl und es hat geschüttet, allerdings noch kein Grund nicht laufen zu gehen :-) Ich war übrigends nicht der einzige der bei strömenden Regen unterwegs war, ein ganzer Fußballclub hat auch seine Runden gezogen :) Bin vier Runden am Wienerberg gezogen in 1h52, 145PulsAVG, 1950KCal
  • Alte Spiele sterben nicht! Da ich erst neulich zusammen in Erinnerung mit einem Freund von den alten MS-Dos spielen geschwebt bin, habe ich mich ein wenig auf die Suche gemacht und bin auf eine sensationelle Seite gestoßen...
  • Unterwegs mit Kollegen Nach der Arbeit bin ich mit zwei Kollegen nach Mariahilf (Wien 6) gefahren und wir wahren essen und ein wenig plaudern - War ganz angenehm, das ganze außerhalb der Kammer zu tun
  • Laufen - MT - 10km in 55:00 Am Plan standen zwar 10km in 55min, heute konnte ich allerdings nicht so schnell laufen wie gefordert. Bin mit einem Kollegen im Schönbrunnpark gelaufen, nicht ganz 11km in 1h06, 144 PulsAVG 1150PulsAVG
  • Laufen - MT - 14km in 1h38 Den "Sonntagslauf" hab ich besuchsbedingt auf Montag verlegt. 1h33min, 139PulsAVG, 1550Kcal
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