Laufen - HMT - 22.000 Meter
Am Plan sind 22km in 2h12min gewesen bei 75% HFAVG. Hab aber ein Ausdauertraining daraus gemacht und bin die Distanz in 2h50min gelaufen. Kalorien: 2800. Hf AVG 136 [was in etwa 75% entspricht] Bin von 22:00 Uhr bis 00:50 gelaufen. War eine interessante Erfahrung so nachts - Außerdem wars kühler.
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