Laufen - HMT - Testlauf
Heute wäre laut Plan ein Testlauf für 10km in 49min (12,3 km/h). Allerdings musste ich bereits nach 4km runter vom Gas-->190 Puls & Beine schwer(/übersäuert). Bin langsamer mit 10km/h auf 7km gelaufen. Zeit gesamt: 41min. HF-AVG 170(!!!). Kalorien: 800. War nicht mein Tag heute :-/
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