Laufen & Sauna
Heute viel mir das Laufen echt schwer, habs aber eine Stunde durchgehalten: Pulsbandbreite 130-147, Schnitt: 144. Kalorien: 1000. Tempo 8km/h. Um so mehr hab ich danach die Sauna genutzt bei der ich nach 15min bei 90° fast eingeschlafen wäre :-)
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