Laufen
Mittwoch ist Lauftag. War im Fitnesscenter laufen. Es stand Dauerlauf für eine Stunde an, aber erstmals in einem niedrigerem Pulsbereich als früher. Ich musste daher entsprechend langsamer laufen (nur 8-9km/h) um den Puls zwischen 130-147 zu halten. Je nach Gewöhnung des Herzens gehts weiter!
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