Hitzelauf
Am Samstagnachmittag musste ich bereits gegen 14:00 in die sengende Sonne zum Training. Hatte zwar sowieso nur Zeit für einen 10km Lauf, aber bei 30° ist dies mehr als ausreichend! Habe aber zumindest vorher etwas mehr getrunken um eine frühzeitigen Dehydrierung entgegen zu wirken. War gut eine Stunde unterwegs, kam aber ziemlich "vernichtet" wieder zu Hause an!
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