Laufen - MT - 30.000 Meter in 3h08
Heute war mein erster Lauf mit über 30km. Laut Plan waren 30km in 3h08 veranschlagt, meine Laufroute war aber etwas länger (zirka 30,3km - Google Earth vermessen). Benötigte 3h12min bei einem PulsAVG von 152. Es wurden unpackbare 3500 Kalorien verbraten. Auf die Marathon Distanz würden mir aber immer noch über 12km fehlen. Nichts desto trotz war es schon mal ein kleiner Vortest. Es ging mir ganz gut dabei, doch 30km ist schon ein extrem breiter Weg *uff*. Strecke: 2x erweiterte Dreibrückenrunde.
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