Laufen - MT - 10km in 49:00
Am Plan standen schnelle 10km in unter 50 Minuten (Testlauf). Diesen Lauf habe ich auf Freitag vorgezogen. Habe das ganze hinbekommen in etwas weniger Zeit (48:30). Laut meiner Pulsuhr mit einem AVG von 166 (wobei diese bei den letzten 2 km definitiv einen falschen Puls angezeigt hat!) Vermutlich liegt der Puls irgendwo zwischen 166 und 176. Kalorien wurden dabei 950 verbraten. War seit längerem mal wieder ein "härterer" Lauf weil ich auf Tempo zZ eher weniger trainiere. Danach --> Sauna
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