Wie bereits bekanntgegeben war ich letzte Woche auf dem ÖSIM um meine Leistungsdaten zu bestimmen. Hinsichtlich des in sechs Monaten bevorstehenden Marathons dachte ich wäre das vielleicht sinnvoll...
... dabei haben sich im großen und ganzen gute Werte gefunden. Und das soll keine Selbstbewunderung an mich selbst werden, ich entnehme die Daten dem Befund - *isch schwör* :-)
Meine "Vitalkapazität" liegt 104% als die eines gleichen Mannes gleicher Größe, und auch meine Herzdaten sind in Ordnung (130 zu 60 Blutdruck und gute Pulswerte)
Die anaerobe Schwelle ist bei mir 142% der Norm bzw. 165 Puls und damit sehr hoch oben (was gut ist, da man da weniger Probleme hat mit der Luftversorgung)
Mein Körperfettanteil ist auf 11% gesunken (Normal: 20%).
Doch Wehrmutstropfen gibt es dennoch, so ist meine Lactatverträglichkeit mit 5mmol pro Liter durchschnittlich und die dadurch resultierende Endgeschwindigkeit von 15km/h bei 108% der Norm (also zwar ein wenig höher als Schnitt - aber könnte besser sein)
Sehr aufbauend war für mich das Resümee der Mediziner:
"Gratulation! Ihre Leistungswerte sind wirklich sehr gut! Aus der Sicht der Sportmedizin haben Sie einen sehr guten Vorsorge/Präventionsgrad erreicht. Sie sind für alle sportlichen Anforderungen gerüstet. Ihre Leistungsbreite ist so gut, dass Sie sowohl physischen wie auch psycho-emotionalen Stress nicht nur gut tolerieren, sondern auch besser als andere Menschen ausgleichen können."
Stellungnehmend auf meine Marathonpläne gab es folgende Zeiten die als realistisch erreichbar sind aufgrund meiner Messdaten: 3:35 bis 3:49. Wobei ich beim ersten Marathon sicherlich nicht den Hauptfokus auf Zeit setze sondern erstmals mal auf durchkommen :-)
Mehr Daten möchte ich aber auch nicht bekanntgeben, gar so öffentlich möchte ich mich dann doch nicht zur Schau stellen ;-)
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