Konnte mich bei dem Krafttraining nach den Aufzeichnungen verbessern! Beinpresse: 3x15x80kg(+20) Beinstrecker 3x15x30kg(+10) Beinbeuger: 3x15x25kg(+5) Seitenheben: 3x15x15 Multipresse Aufrecht: 1x15x20kg/2x15x10kg Bauch: 3x15 ausgestreckt 2x15 angezogen. War auch noch TeaBo und Solarium

War gestern mit Bernhard B in Wien unterwegs. Er hatte einge Cocktail Gutscheine für ein Lokal am Schwarzenbergplatz. War ein feuchtfröhlicher Abend! Bernhard B hatte einige Freunde von der Uni eingeladen - Der Abend dauerte doch länger und eine Wankstabilität war nicht gegeben :-)

Hab gestern den Lauftag von Montag nachgeholt - War leider keine volle Stunde da ich um 19:30 wieder beim Studentenheim sein musste. Route: Wien 18, Pötzleinsdorferstraße - Bis rauf zur Höhenstraße und weiter und dann zurück nach Gersthof und retour.

Beim PocketPC bereits bekannt, gibts jetzt neu auch für WindowsXP den ClearType Tuner mit wirklich guten Ergebnissen. Der Download ist gratis - Link für ClearType Tuner und andere Zusatzsoftware inside

Irgendwie ist es mir unverständlich, dass in unserer "Alpenrepublik" jedes Jahr wieder soviele immer so überrascht sind, dass am Winteranfang Schnee fällt und dann mit Sommerreifen nicht weiterkommen - Kenne selbst welche die wechseln überhaupt nicht - Naive ohne ende :-(

Mittwoch ist Lauftag. Bin heute mit der Herzfrequenz Funktion meiner Uhr gelaufen (der Grund warum ich gerade dieses Model wählte). Funktionierte tadellos, war der Puls zu hoch, gabs Alarm, bei zu wenig ebenfalls. Kam wesentlich schneller weiter. Heute bin ich wieder auf den Turnerberg gelaufen.